Preparar una comida rápida y nutritiva requiere una cocina bien equipada. Sin embargo, muchos alimentos saludables populares son altamente perecibles y deben consumirse en unos pocos días, lo que hace que muchos cocineros caseros agotan rápidamente su stock de alimentos.
Aún así, puede mantener una serie de alimentos básicos saludables y duraderos en su despensa, congelador y refrigerador y usarlos para preparar comidas y refrigerios ricos en nutrientes, incluso cuando no tiene sus alimentos habituales.
Aquí hay 15 alimentos básicos saludables que siempre debe tener una mano.
